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??1、秋天外出旅行，若不注意保护自己的肌肤，会使肌肤皱裂、变粗，甚至患脂溢性肌肤病症，影响容貌。因而，在外出旅行时应坚持肌肤的洁净，多吃蔬菜瓜果，添加体内维生素和各种矿物质，使肌肤不至于枯燥皱裂。外出旅行最好戴顶帽子遮住太阳，并擦些含酮防晒霜，化淡妆就好。

??2、秋游，穿衣要把握几个准则：

??暖颜色：衣服的颜色直接影响到大家心情和氛围等。

??轻便：穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅行者有很大的负担。

??宽松：紧身衣裤不光防碍关节和肢体活动，并且会对肌肤、皮下组织有阻碍，有碍血液循环，不利于健康。

??3、在天然风景区旅行时，尽量不要单独去人迹罕至或没有开发的区域，以防走失，酿成事端。需爬山越岭时，不要穿皮鞋、高跟鞋，避免扭伤或摔伤。不要随意进入深草丛，以防被野鼠、毒蛇或别的动物咬伤。一旦发现毒虫或蛇之类的动物后，假如没有把握将其消灭或赶开，就要当即逃避，不要大喊大叫。万一被袭击，尽量挤出伤口中的毒液，并迅速去医院救治。不要食用品种不明的野果、菌类，以防中毒。